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An der Ulmtalsperre haben Sie eine Vielfalt von Möglichkeiten Ihren Körper "fit" zu halten. Neben dem ausgiebigen Wandern in einer herrlichen Umgebung, haben Sie hier die Möglichkeit des "Nordic Walking".
Nordic Walking - seit 1997 selbstständige und anerkannte Sportart - entstand einerseits aus der in den USA weit verbreiteten Walking-Bewegung, andererseits aus dem Bedürfnis der Menschen in den "nordischen" Ländern Finnland, Norwegen und Schweden, ihren geliebten Ski-Langlaufsport auch in den schneefreien Sommermonaten effektiv trainieren zu können.
Nordic Walking ist eine sanfte, optimale Gelegenheit zur Verbesserung der eigenen Gesundheitssituation und zur Prävention, zu Gewichtsreduktion und Fitness. Ideal ist Nordic Walking als Reha-Training nach Gelenk-Verletzungen oder -Operationen sowie zur Stärkung der Herz- und Kreislauffunktion und zur Erhöhung der aeroben Ausdauer. Ein weiterer Vorteil ist, dass nicht nur Ihre Kondition, sondern auch Oberkörper, Arm- und Beinmuskulatur dadurch gestärken werden. Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic Walking steigert sich der Kalorienverbrauch um durchschnittlich 25 % zum "normalen" Walken
Warum Nordic Walking:
Kurse:
Nordic Walking Kurse werden (rund um die Talsperre) von Diplomsportlehrerin Ingrid Schwan-Doelz durchgeführt !
Kontakt:
Ingrid Schwan-Doelz, Am Brennofen 3, 35638 Leun/Biskirchen Tel: ( 06473 ) 9 22 88 9
Termine:
Freitags ab 10.40h - Treffpunkt nach Absprache Beilstein oder Ulmtalsperre. Wochentags Freitags ab 17:30 ( Treff zwischen Beilstein und Greifenstein ). Desweiteren werden neue Schnupperkurse - auch am Wochende - auf Anfrage für Gruppen ab 8 Personen rund um die Ulmtalsperre und Umgebung angeboten
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